۱- چالش برانگیز بودن و مستلزم مهارت بودن
تجربه هایی که منجر به غرقگی میشن معمولا اونایی هستن که حداکثر مهارت ما رو درگیر کردن. حالا مهارت هرکسی ممکنه فرق کنه. یکی نقاشی باشه اما دیگری عکاسی یا ورزش
۲- تمرکز کامل
تجربه غرقگی وقتی انجام میشه که با تمرکز کامل روی یک چالش کار میکنیم. اینکه اونور تلویزیون روشن باشه، یا ۵ دقیقه یکبار گوشیمون رو چک کنیم در تضاد کامل با این تجربه است
۳- داشتن هدف واضح فردی
نباید چالش ما مبهم باشه. مثلا یک موزیسین بشینه پای پیانو و کلاویه های مختلف رو بزنه و وقتی چالش تموم شد عملا هیچ اتفاقی انجام نشده باشه. برای یک نوازنده پیانو نواختن یا تمرین یک قطعه خاص و پیشرفت تو اون میتونه یک هدف باشه
۴- رسیدن به کنترل فردی
اگه شما به تجربه غرقگی برسید دیگه باختها شمارو خیلی کمتر آزار میده. شما به خودتون کنترل دارید و شکستهارو میپذیرید.
۵- از دست دادن خودآگاهی
شما وقتی به تجربه غرقگی میرسید، انقدر تمرکز دارید که به گذشته و آینده و افکار پراکنده توجهی نمیکنید. خاطره ها تو ذهنتون نمیاد، تجربه های تلخ تو ذهنتون نمیاد و این اونجاییه که غرق میشید و دیگه گازهای سمی به شما نمیرسه
۶- عدم درک صحبح زمان
مشخصه که فردی که به تجربه غرقگی میرسه، زمان از دستش در میره. برای بعضیا تند تر میگذره و برای بعضیا کندتر
دیدگاههای بازدیدکنندگان
ناشناس
951 روز پیشخیلی دقیق بود و درست
ارسال پاسخانسیه قلی پور
950 روز پیشبرای من تمام مراحل ایده اولیه، اتود، طراحی و ساخت زیورآلات یا محصول صنایع دستی، غرقگی و سراسر لذت و چالش هستش، و باعث میشه حس کنم زنده و مفید هستم.
ارسال پاسخسمانه_غلامی_ثقیه
950 روز پیشعالی بود ساده و کامل. کاش بتونم غرق بشم
ارسال پاسخآلما اکبرزاده
950 روز پیشبیش از حد واضح و درست بود👌🏻
ارسال پاسخنیلوفر
950 روز پیشمسئله اینه ک این غرقگی با مهارت زیاد اتفاق میوفته... خب با ناامیدی در طول مسیرِ به دست آوردنِ مهارت چه کنیم؟؟
ارسال پاسخناشناس
950 روز پیشتو چارت میگه با بالابردن مهارت اضطراب کم میشه. مسلما ناامیدی هم با بالابردن سطح مهارت از بین میره
ارسال پاسخشیرین شریفی خواه
950 روز پیشممنون از شما بابت این توضیحات .آیا شخصی میتونه همزمان هم دچار اعتیاد به کار باشه و هم در یک کار مشخصی که داره انجام میده به غرقگی برسه؟
ارسال پاسخستوده
950 روز پیشعالی بود واقعا، فقط به نظرم این غرقگیه اعتیاد آورم هست نه؟
ارسال پاسخفاطمه ویسی
950 روز پیشممنون از زحمات شما. سلامت باشید
ارسال پاسخغلامرضا سلیمانی
950 روز پیشخیلی ها دچار توهم غرقگی هستن چون خیلی کارها رو از عادت انجام میدن و فکر میکنن غرق کار شدن ولی در واقع اندام ربات دارن و فکر پراکنده ولی برام جالبه که این مطلب برای یه سری از افرادی که مطمئنم اینطوری کار میکنن فرستادم و میگفتن وای ما هم دچار غرقگی میشیم این توهم از کجا نشأت میگیره؟
ارسال پاسخمحمدحسین نادعلی
950 روز پیشیکی از جذابترین حسهایی هست که میشه تجربه کرد
ارسال پاسخاین موضوع برای من زیاد در کار و زندگیم اتفاق میوفته و الان بهش آگاه تر شدم
زینب رسولی
948 روز پیشمن چند تا هدف مختلف دارم که تو هر کدوم میخوام غرق شم اون یکی میاد جلوی چشمم .
ارسال پاسخو واقعا نمیدونم چطور تفکیکشون کنم و کدوم راه رو پیش ببرم !